「整体に行きたいけれど、また揉み返しが出たらどうしよう」。そう思って、予約の画面を閉じてしまう方は少なくありません。
当院にも「以前ほかのお店で揉み返しが出てしまって」という理由で来られる方が、初めての方を中心に多くいらっしゃいます。
先に結論をお伝えします。現場で見ていると、揉み返しは「その人の体質」というより、どこを、どのくらいの強さで触ったかで変わることが多いと感じています。
この記事では、次の3つがわかります。
- 揉み返しが起こりやすいのは、どんな場面か
- 当院が施術の前と最中に行っていること
- 予約するとき・当日に、あなたの側からできること
執筆は、麻布十番店で日々施術している理学療法士の村田です。現場で実際に見ていることをもとにお伝えします。
揉み返しは「体質」ではなく「触り方」で変わることが多い
結論：揉み返しが出たことがある方から、よく「私は揉み返しが出やすい体質なんです」と聞きます。ただ現場の実感としては、体質よりも、触る場所と刺激の強さのほうが大きく関係していると感じています。
何が起きているのか
筋線維をほぐしすぎることで、かえって炎症が起きてしまうことがあります。これは、力の入れ具合とアプローチする場所を外したときに起こりやすくなります。
言い換えると、揉み返しは「受けた側の問題」ではなく、「触り方の問題」であることが多い、ということです。以前に揉み返しが出た経験があるからといって、整体そのものを諦めていただく必要はないと考えています。
「強いお店＝悪いお店」ではありません
誤解のないようにお伝えすると、強い刺激の施術そのものが悪いわけではありません。大事なのは強さそのものではなく、その強さで結果につながっているかどうかです。
口コミには「何をされたか」と「その結果どうだったか」が書かれていることが多いので、お店を選ぶときはそこを読んでみてください。お店選びの基準は、港区で小顔矯正を探すときのポイントでも整理しています。
現場で見てきた、揉み返しが起こりやすい3つの場面
結論：揉み返しが出た方を振り返ると、共通しているのは「体質」ではなく「場面」でした。代表的なものを3つ挙げます。
①炎症が強く出ている時期に受けたとき
ぎっくり腰や寝違えのように、炎症が急に強く出ている時期にマッサージを受けると、揉み返しが起こりやすくなります。触れると痛みが出る状態だからです。
当院では、そうした時期にあたるかどうかを聞き取りながら、施術の内容そのものを変えています。
②動かさないほうがよい方向を、強くほぐしたとき
体には、動かしてよい方向と、そうでない方向があります。そうでない方向側を強くほぐしてしまったときに、揉み返しが出る方が多い印象です。
また、関節がもともと緩い方も、揉み返しの経験をお持ちのことがあります。緩いこと自体が悪いのではなく、その方に合わない強さで触られると影響が出やすい、ということです。
③首を触る必要がない方に、首を触ったとき
首はとくに人を選びます。あまり触らないほうがよい方に首の施術を行うと、それだけで体の反応がかなり変わってきます。
「肩がこっているから首を揉んでもらう」が、すべての方にあてはまるわけではない、ということです。
当院が施術の前と最中に行っていること
結論：当院では、触る前に検査を行って方向を確かめ、施術中も部位ごとに強さを確認しながら進めています。
施術の前に検査を行い、触ってよい方向を確かめます
当院では施術の前に、個体特性®︎という身体評価を行います。個体特性®︎とは、関節や筋肉に「動かしてよい方向」と「そうでない方向」があるという考え方に基づく、R∞ts独自の評価法です。
先ほどの「動かさないほうがよい方向」も、「首をあまり触らないほうがよい方かどうか」も、この検査で判断しています。強さを加減する前に、まず触る場所と方向を決める。これが当院の順番です。
当院の考え方の詳細はこちら → 個体軸整体®︎・個貌術®︎について
圧の強さは、部位ごとに確認します
「痛いですか？」という確認を、最初に1回だけ聞いて終わりにはしません。部位ごとにお伺いしながら進めます。
それでも、多少の痛みが出そうな場面はあります。その場合は、触る前にその旨をお伝えしてから行うようにしています。「痛みが出ません」とお約束することはできませんが、「黙って強く押すことはしません」とはお伝えできます。
「場所の問題」か「強さの問題」かを切り分けます
「ほかのお店で強めの施術を受けて、揉み返しが出た」という方には、実際に触って状態を確認します。そのうえで、次のように分けて考えます。
- 触れないほうがよい場所に刺激が入っていた場合 → その部位は避けます
- 場所は合っていて、強さだけが過剰だった場合 → 強さを調整しながら進めます
同じ「揉み返しが出た」でも、この2つは対応がまったく違います。ここを切り分けずに「とりあえず弱くする」だけでは、また同じことが起こる可能性があります。
「自分の場合はどうなんだろう」と思われた方は、LINE公式からお気軽にご相談ください。
予約するとき・当日に、あなたの側からできること
結論：不安が強いときは、予約の時点で伝えておくのがおすすめです。一言あるだけで、当日の進め方が変わります。
予約するときに伝える（3つの方法）
- ホットペッパー：予約時の備考欄に書く
- 電話：電話口で直接伝える
- LINE公式：メッセージに書いて送る
長い文章は要りません。「以前、揉み返しが出たことがあります」「首を強めに触られるのが不安です」。この一言で十分です。
当日の問診で教えてほしいこと
当日は、こちらからも質問させていただきますが、次のことは先に教えていただけると助かります。
- 過去に揉み返しが出たときのこと（いつごろ・どのあたり・どのくらい続いたか）
- 既往歴や、通院されている内容
- 歯科や顎関節に関する不調
当院では、これまでに整体などを受けた経験があるかどうかを、施術の前の問診でお伺いしています。「前にこういうことがあった」という情報は、その日の施術を組み立てるうえでとても役に立ちます。
施術中は「痛い」と言ってください
遠慮していただく必要はありません。むしろ、どんどん言ってほしいと思っています。
痛みの感じ方は、人によって本当に違います。その方が感じる刺激の強さによって、施術の組み立ても変わってきます。「痛い」と伝えることは、遠慮ではなく、施術の精度を上げるための情報提供です。
なお、当院では次回の目安をご提案することはありますが、ご来店中に決めていただく必要はありません。無理な勧誘は行いませんので、あとからLINEやホットペッパーでご予約いただいてもかまいません。
施術のあとの体の変化と、先に相談してほしいサイン
結論：だるさと痛みは、分けて考えています。今までにない痛みやしびれがあるときは、整体より先に医療機関へご相談ください。
施術のあとにだるさが出たとき
施術のあとにだるさを感じる方もいらっしゃいます（※感じ方には個人差があります）。
これは、施術によって副交感神経が優位になり、体が休むモードに入っていることが関係している側面もあると考えています。痛みとだるさは、別のものとして切り分けて考えるようにしています。
整体より先に相談してほしいサイン
次のような場合は、施術よりも先に医療機関へご相談ください。
- 今までに経験がないほどの強い痛みや違和感がある
- しびれがある
とはいえ、この判断をご自身だけでするのは難しい部分もあると思います。迷われたときは、一度カウンセリングにお越しいただいて、そこから決めるという形でも大丈夫です。状態を見たうえで、医療機関へのご相談をおすすめする場合もあります。
まとめ｜揉み返しは、あなたの体質のせいではありません
揉み返しの経験があると、「自分の体が特別なんだ」と思ってしまいがちです。ただ現場で見ていると、関係しているのは体質よりも、触る場所と刺激の強さでした。
だからこそ、当院は触る前の検査を大切にしています。そして、不安があるときは予約の時点で伝えていただくことをおすすめしています。麻布十番で整体をお探しで、揉み返しが心配な方は、その不安ごとカウンセリングでお聞かせください。
整体が初めてで流れそのものが不安な方は、初めての方へ向けた記事もあわせてご覧ください。
※本記事の内容は一般的な情報提供であり、効果を保証するものではありません。感じ方には個人差があります。
よくあるご質問
Q1． 揉み返しが不安です。予約のときに伝えてもよいですか？
はい、ぜひ伝えてください。ホットペッパーの備考欄、お電話、LINE公式のメッセージ、どの方法でもかまいません。「以前、揉み返しが出たことがあります」の一言で、当日の進め方を組み立てやすくなります。
Q2． 施術中に「痛い」と言ってもよいのでしょうか？
もちろんです。むしろ言っていただけると助かります。痛みの感じ方には個人差が大きいため、お客さまの感覚を教えていただくことで、刺激の強さを合わせていくことができます。我慢は必要ありません。
Q3． 以前ほかのお店で揉み返しが出ました。それでも受けられますか？
そうした理由で来られる方は多くいらっしゃいます。当院ではまず状態を確認し、触れないほうがよい場所なのか、強さが過剰だっただけなのかを分けて考えます。そのうえで施術の内容をご提案します。※状態により、ご提案する内容は異なります。
【店舗情報】
R∞tsメディカル整体院 麻布十番店
住所：東京都港区麻布十番3-3-10 ラニビル2 3階（麻布十番駅1番出口 徒歩1分）
営業時間：月〜日 9:00〜21:00／定休日：不定休（※スタッフまでご確認ください）
電話：070-8928-3717
ご予約：ホットペッパー／LINE公式／各種リンク
不安なことは、施術の前にぜんぶ聞いてください。ご予約はホットペッパーからどうぞ
執筆・監修：理学療法士 村田 雄駿（R∞tsメディカル整体院 麻布十番店）
コメント